1° Corso di arrampicata libera Scuola Giancarlo Milan
Il Corso di Arrampicata libera organizzato dalla Scuola G. Milan è un corso base che ha come finalità il saper arrampicare in sicurezza su monotiri in falesia sempre di carattere sportivo ovvero con protezioni a spit o simili. Vengono trattati tutti i principali temi a cominciare dalla sicurezza in arrampicata; imparare a legarsi in cordata è l’inizio del vostro percorso.
Obbiettivi del corso
Vengono spiegate e applicate sul campo tutte le manovre necessarie a permettere di arrampicare sicuri e consapevoli. Ma un corso di arrampicata libera è molto di più, ti insegna anche a gestire e imparare a conoscere il tuo corpo e la tua mente per permetterti di migliorare le tue prestazioni. Alimentazione, fisiologia, allenamento, tutte cose che portano a progredire consapevolmente divertendosi. Tanto spazio viene dedicato anche alla tecnica di arrampicata che verrà applicata sul campo sotto l’occhio attento dei nostri istruttori.
Essendo un corso base è rivolto a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale o che, già arrampicatori, vogliono migliorare la loro performance.
Il corso si svolgerà nei mesi settembre/ottobre 2023.
Presentazione del Corso: martedì 5 settembre ore 21, presso la sala conferenze della Sezione di Rovigo, Via Giordano Bruno 15.
A chi è rivolto
Il corso di arrampicata libera è un corso base aperto a tutti i soci CAI che intendono apprendere le tecniche di arrampicata e le modalità per svolgere questa fantastica attività in sicurezza nell’ambiente di falesia. Essendo un corso base è rivolto sia a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale sia ad arrampicatori praticanti che voglio migliorare la propria performance lavorando sul gesto e sull’allenamento. Le lezioni si terranno in presenza e in remoto. Direttore IAL Marco Casaroli.
Programma corso di arrampicata libera base AL1 2023
| martedì 05 settembre | Teorica | Presentazione del corso Iscrizione |
| martedì 19 settembre | Teorica | Materiali ed equipaggiamento (verifica materiale individuale) |
| mercoledì 20 settembre | Teorico-pratica | movimento e tecnica di arrampicata nodi e tecniche di assicurazione |
| domenica 24 settembre | Pratica | tecnica di arrampicata gestione del monotiro |
| mercoledì 27 settembre | Teorico-pratica | movimento e tecnica di arrampicata manovre |
| domenica 01 ottobre | Pratica | tecnica di arrampicata gestione del monotiro |
| mercoledì 04 ottobre | Teorica | Catena di assicurazione |
| sabato 07 ottobre | Pratica | Arrampicata in falesia |
| mercoledì 11 ottobre | Teorica | fisiologia e allenamento principali patologie in arrampicata |
| sab e dom 14-15 ottobre | Pratica | – uscita di due giorni in falesia con pernotto – introduzione all’arrampicata da primi di cordata |
| mercoledì 25 ottobre | Teorica | storia dell’arrampicata libera scelta della falesia e lettura di una guida |
| domenica 29 ottobre | Pratica | – arrampicata in falesia |
| sabato 4 novembre | Pratica | – eventuale recupero in falesia |
